1 tydzien

Nowy plan: Trening 4 x w tygodniu ab-ca--/bc-ab-- itd. Trening A 1. wyciskanie hantli skos 2. wyciskanie sztangi płaska 3. rozpiętki skos 4. wznosy boczne w opadzie 5. wyciskanie hantli siedząc 6. unoszenie hantli bokiem siedząc Trening B 1. przyciąganie linki wyciągu dolnego 2. podciąganie na drążku podchwytem 3. wiosłowanie hantlami w opadzie [...]

http://s1.fotowrzut.pl/VKPP2723FJ/1.jpg DAY IN --- 38 plecy - podciąganie na drążku 9/9/9/9/9 - wiosło sztanga nachwytem szerokość barkow 15/15/15/15 - sciąganie drazka wyciągu dolnego wasko siedząc od porzodu 15/15/15/15 - wiosło hantlem podchwytem 15/15/15/15 - martwy ciag 8/8/8/8 - wznosy tułowia z obciążeniem 15/15/15/15 - szrugsy sztanga [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 30.03.2015 - DT - Dzień 64 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 1/tydz - Poniedziałek - PULL/CrossFit Rozgrzewka 15 min Podciąganie podchwytem -RAMPA 5, przerwy 30-40 sek - CC - 5/5/5/5/5/5 Wiosłowanie sztangą - RAMPA 6, przerwy 30-40 sek - 10x10/6x20/30/40/50/60/70/80/ [...]

1ml w dni treningowe 4-5x w tyg. 4 tydzień jakoś. Myślę po 6 tyg dac 1.5ml(oficjalnie ma 50mg/ml Ale widzialem badanie stężenia tej partii i jest 60mg.) Może nie duża dawka Ale robotę robi A moje flaki np na 50mg mety tym systemem dawały się we znaki i ciśnienie też i nawet 2 tyg nie wytrzymałem.

[...] bo jezyk znam , 100 za hormon to duzo za jakis pakiet moze i by bylo ok , Wracajac do twojego pytania jesli chodzi o exe to bardzo dobry srodek ,przy mocno wyj**anym estro ja bym dal na raz 1 tabletke a potem co drugi dzien pol i tak tydzien i obserwuj jak sie poprawi to znaczy ze dobrze zeszlo tylko pozniej ostroznie zeby za bardzo nie zbic

Panowie aktualne wyniki po 58dniach na sermach: LH 5,31 przy normie 1,14 - 8,75 FSH 4,36 przy normie 0,95 - 11,95 Testosteron 454 przy normie 142-923 Po 31dniach było: LH 5,47 FSH 3,55 Testosteron 365 Przede mną jeszcze tydzień sermów - łącznie 65dni by było. Nie wiem czy dokupować i ciągnąć dalej? 4 tygodnie, a wyniki praktycznie te same. Może [...]

Insulina Na ostatnie 4 tyg masówki dołożyłem insulinę, lecz mam pytanie do osób które realnie brały insulinę i mają doświadczeńie, dwa treningu za mną , biorę 5j przed i po treningu, w tle leci tren masteron meta. Przed i po treningu mam 200 gr węglowodanów, 30% to węgle proste. Biorę w dni treningowe, trenuje co drugi dzień fbw, szczerze [...]

To nie mi podawales bo ja sp******one nic nie mam raczej :-D pytam stricte pod osoby jak Klajta gdzie ma wlasnie problem z cukrem. U mnie akurat system 2k kcal tydzien + 1 dzien ladowanie (cukry w miare madrze, reszta pieczywo pelne itd) aktualnie spelnia sie swietnie bo z pasa leci i to kosmicznie, a obwody nieistotnie lecą inne, plus to ze [...]

[...] jest ,i z dzwiganiem też mozna sie pożegnac.Moze nie zdażyc sie wcale,ale wystraczy ze zdazy sie raz... Mialem stan zapalny w posladku obeszlo sie bez ciecia ale 3g antybiotyku wyloczyly mnie na tydzien. U koleszki widzialem posladek po cieciu i wyglada h**owo blizna na 1.50cm i 4cm dlugosci . Nie chce nawet myslec jak by na lapie to wygladalo

Wystarczy przestać chlać, co 28dni śluzówka ulega regeneracji wystarczy więc 1-2 do 3cykli i problem zaczyna sam odchodzić do lamusa. Leczenie farm niewiele przyniesie skutku jak co tydzień wlewa się alko w przewody. Proste. Bo tak to ciągle można gadać że leczenie farm od lek to lipa bo efektów nie widać. To nie taki prosty temat . Wiekszosc je [...]

[...] a drugi koksuje 2 lata ale sie edukuje i wie wiecej jak lekarz. Kiedys bralem antybiotyki i leczenie trwalo 1-2 tyg Teraz robie sam propolis + sebro koloidalne i lecze sie tydzien . Roznica taka ze nie ryje bebechow ale to szamanizm :) To ze jest taka wiedza, to wina tylko i wylacznie systemu i płacy na sluzbe zdrowia, moze warto sie [...]

Sorki 48h, czyli partia 3x w tygodniu wychodzi, ale widziałem też i Fbw na 5dni rozpisany i to nie przez byle kogo, więc da się i częściej. Badali ten aspekt wielokrotnie. Wnioski są takie, że na jedną sesje istnieje maksymalna efektywna stymulujaca objętość po przekroczeniu której nakładamy zmęczenie, a nie stymulujemy do wzrostu, dlatego bro [...]

Sorki 48h, czyli partia 3x w tygodniu wychodzi, ale widziałem też i Fbw na 5dni rozpisany i to nie przez byle kogo, więc da się i częściej. Badali ten aspekt wielokrotnie. Wnioski są takie, że na jedną sesje istnieje maksymalna efektywna stymulujaca objętość po przekroczeniu której nakładamy zmęczenie, a nie stymulujemy do wzrostu, dlatego bro [...]

Micha dobra , tam bialka zalezy od dnia ale minimum tj 3 g do 4 g , wegli idzie 6 g , wszystko wysokiej wartosci produkty Lux ja lecialem 1 g caly czas , tj pierwszy tydzien gdzie strzelilem 2 g , nie mam jeszcze wyniku na papierze ale znam organizm wiec wiem ze mi nie wystrzelilo jakos specjalnie

Micha dobra , tam bialka zalezy od dnia ale minimum tj 3 g do 4 g , wegli idzie 6 g , wszystko wysokiej wartosci produkty Lux ja lecialem 1 g caly czas , tj pierwszy tydzien gdzie strzelilem 2 g , nie mam jeszcze wyniku na papierze ale znam organizm wiec wiem ze mi nie wystrzelilo jakos specjalnie Wazysz 80kg ? I jesz 3g b i 6g ww i stoisz ?

Panowie co robić? Clomid skończyłem tydzień temu. Ale chyba dalej zblokowany. Leciec znów clomid? /SFD/2020/1/24/26fb143ac236490c9e4955701f3e7468.jpg

No to chyba będzie trzeba przejść na wegle i poczekać z tą deką. Jak high dobrze ustawić na początku by się nei zalać? Po 100g wegli/tydzień dorzucac i obcinac kcal z tłuszczu? A co z białkiem jak mam, 1.5-2g obecnie? Przy okazji wcinajcie te 3g kgmc póki możecie, słyszałem że mięcho ma 20zl/kg podróżec o.O

No to chyba będzie trzeba przejść na wegle i poczekać z tą deką. Jak high dobrze ustawić na początku by się nei zalać? Po 100g wegli/tydzień dorzucac i obcinac kcal z tłuszczu? A co z białkiem jak mam, 1.5-2g obecnie? Przy okazji wcinajcie te 3g kgmc póki możecie, słyszałem że mięcho ma 20zl/kg podróżec o.O Nikt nie mówił ze to tani sport, nie [...]

No to chyba będzie trzeba przejść na wegle i poczekać z tą deką. Jak high dobrze ustawić na początku by się nei zalać? Po 100g wegli/tydzień dorzucac i obcinac kcal z tłuszczu? A co z białkiem jak mam, 1.5-2g obecnie? Przy okazji wcinajcie te 3g kgmc póki możecie, słyszałem że mięcho ma 20zl/kg podróżec o.O Nikt nie mówił ze to tani sport, nie [...]

Lepiej bić dece pon i czwartek z teściem po 125mg czy 1 na tydzień po 250? Bo bije 2 x tydz a, właśnie doczytałem jaksi art że lepiej nie. Mozesz tak bic razem bez problemu.